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2011最新减肥健身操教你一个月怎么瘦10斤

来源：互联网

对于不是很急着在短时间内减肥的女性朋友而言，可以选择最适合自己的健康减肥运动，这一套2011最新减肥健身操教你一个月怎么瘦10斤，运动需要坚持一个月才能看到效果，并不像吃药效果来的那么快，但是确实非常健康的一项减肥法。

2011最新减肥健身操教你一个月怎么瘦10斤

3、就这样，将伸直的腿部上下10次弹跳，提10次后，保持10秒。

4、两腿的脚腕摇动，延伸乳酸。结束后，换腿进行。

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