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韩国塑身女王的减肥方法已经风靡全球，想要知道这位辣妈是如何保持完美的曲线吗？而拥有纤细的手臂就是第一步所要完成的，今天就为大家带来一套郑多燕冬季瘦手臂的减肥操，让你狠甩欧巴桑蝴蝶袖！
手臂上下提拉运动
1、首先保持站立的姿势，手臂与脚部张开来。
2、接着将双手的手肘转向后方，大拇指朝下。
3、然后将手臂保持上提与下压的姿势，这样来回大约8次。
4、记住手臂上提要快速敏捷，而下压则要缓慢。上一页123下一页
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