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七个生活习惯 最有效的瘦腰方法

来源：雅虎时尚

减肥永远都是女人们中的永久话题。其实减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你注意在生活细节上能保持以及坚持良好的习惯，肥胖的小肚子一定会日益消退,还你性感小蛮腰。

3、远离酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

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