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水果千万不要这样吃 减肥的误区让你越吃越胖

来源：七丽女性网

水果确实有减肥功效，但是如果光把水果当做正餐吃，长期下来，不仅减不了肥，还会让你越吃越胖，来看看水果减肥误区吧。

水果千万不要这样吃 减肥的误区让你越吃越胖

香蕉也是出名的减肥水果，其富含膳食纤维，可以有效刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。若只吃香蕉，确实会瘦的很快。但是如果长期以香蕉为食，身体会缺乏蛋白质和矿物质等，这种节食下的体重急剧下降往往让身体产生不良反应。

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标签： 饮食　水果食谱　减肥常识　
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