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跳芭蕾舞能减肥吗 简单提臀运动瘦腰又翘臀

来源：七丽女性网

相信挺翘的美臀是每个女性都希望拥有的，但不是每个人都有那么好的先天优势，那么就需要后天的锻炼，跳芭蕾舞能减肥吗？其实它也是一种很好的提臀运动，让我们一起看看吧。

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跳芭蕾舞能减肥吗？简单提臀运动瘦腰又翘臀

动作一

先双脚并拢站立，脚后跟靠在一起，脚尖分开让双脚呈V字型。抬头挺胸，将双手向两边自然打开，位置大概与肩同高。然后呼气双手慢慢向下滑动，同时膝盖弯曲，让两腿成O字型，再吸气的时候回到原来的位置。

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标签： 翘臀　热舞　减肥　瘦腰　
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