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跳芭蕾舞能减肥吗 简单提臀运动瘦腰又翘臀

来源：七丽女性网

相信挺翘的美臀是每个女性都希望拥有的，但不是每个人都有那么好的先天优势，那么就需要后天的锻炼，跳芭蕾舞能减肥吗？其实它也是一种很好的提臀运动，让我们一起看看吧。

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跳芭蕾舞能减肥吗？简单提臀运动瘦腰又翘臀

动作四

此动作从动作三开始，吸气时将脚尖踮起，双腿保持绷直，当然也要绷紧背部和手部动作。然后呼气回到原来位置，这个时候两脚的位置没有变化，但是要达到很好的锻炼目的，要注意变换两脚的前后位置，重复10次。

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标签： 翘臀　热舞　减肥　瘦腰　
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