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跳芭蕾舞能减肥吗 简单提臀运动瘦腰又翘臀

来源：七丽女性网

相信挺翘的美臀是每个女性都希望拥有的，但不是每个人都有那么好的先天优势，那么就需要后天的锻炼，跳芭蕾舞能减肥吗？其实它也是一种很好的提臀运动，让我们一起看看吧。

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跳芭蕾舞能减肥吗？简单提臀运动瘦腰又翘臀

动作三

双腿并拢站立，但是脚跟位置要一前一后错开成“丁”字形，双手捏成兰花指放在身前，要两手相对。然后呼气，同时将膝盖弯曲，腿部成一个菱形，上半身保持不动，这个时候要注意收缩**的肌肉。

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标签： 翘臀　热舞　减肥　瘦腰　
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