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秋季是喝粥的好季节，因为粥品比较清淡，可以润肠排毒，另外粥品的营养也是很丰富的，尤其是在养生美容的同时，还能帮助你的身体排毒瘦身减肥，消耗秋膘，恢复苗条的好身材。
秋季美容减肥养生粥做法 如何喝粥最健脾易消化
秋季减肥养生粥：豆浆燕麦粥
做法：首先把燕麦放进锅内加水熬煮，然后把豆浆倒进玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒进燕麦中搅拌均匀，持续煮十分钟左右后，加进少许的蜂蜜即可。
功效：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制赘肉的滋长，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。
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