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秋季是喝粥的好季节，因为粥品比较清淡，可以润肠排毒，另外粥品的营养也是很丰富的，尤其是在养生美容的同时，还能帮助你的身体排毒瘦身减肥，消耗秋膘，恢复苗条的好身材。
秋季美容减肥养生粥做法 如何喝粥最健脾易消化
秋季减肥养生粥：葡萄干苹果粥
做法：苹果洗净切小块，葡萄干洗净，然后与大米一同倒进锅内熬煮，快要出锅的时候加进少许的蜂蜜和冰糖，还可以增加它的美味程度。
功效：苹果和葡萄都是含有丰富营养素的水果，而且它们的成分中还含有膳食纤维、果胶以及果酸，对于削减赘肉和排毒排便都非常有效果。
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