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秋季是喝粥的好季节，因为粥品比较清淡，可以润肠排毒，另外粥品的营养也是很丰富的，尤其是在养生美容的同时，还能帮助你的身体排毒瘦身减肥，消耗秋膘，恢复苗条的好身材。
秋季美容减肥养生粥做法 如何喝粥最健脾易消化
秋季减肥养生粥：小米山药粥
做法：山药去皮，然后切成小块。小米淘洗干净，放进锅内加水烧开，接着把山药块也放进去，转成小火熬煮，出锅之前可以添加少许的白糖或者是蜂蜜调味。
功效：山药和小米都是可以补血益气的，可以让我们的身体循环畅通，加强新陈代谢，帮助体内的毒素排泄出往。
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