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郑多燕瘦手臂减肥操教程 6组减肥运动甩掉赘肉

来源：七丽女性网

韩国的瘦身女王郑多燕通过自己的努力成为了很多减肥妹子心目中的偶像，今天就为大家介绍郑多燕瘦手臂减肥操的教程，只要坚持这6组减肥运动就能轻松的甩掉手上的赘肉，让你恢复纤长的手臂哦。

两脚张开的宽度比肩膀略宽，手肘与肩膀呈一直线，此时下臂(手肘至手腕之间的部位)稍为垂放，不需要刻意的与肩膀平行。大拇指朝下。上臂固定不动，下臂慢慢的往两侧伸直。

双手抬起保持弯曲状，此事肌肉处于绷紧状态，手臂拉开时，手腕不要任意扭转。

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标签： 快速减肥　明星瘦身　郑多燕　瘦手臂　
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