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腰粗怎么办 教你5个收瘦腰腹动作

来源：七丽女性网

MM们的腰粗、腹大让你的苗条美荡然无存，怎么办才好呢?今天小编就教大家5个收腰腹的小动作，快来看看吧！

腰粗怎么办 教你5个收瘦腰腹动作

1、揉腹部

练习者仰卧在床上，两手相叠，放在腹部上顺时针，逆时针各50圈，然后两手分开放腹上，再做上下50次，做这个动作时可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚各一组。

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标签： 瘦腰　
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