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减肥误区

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5个常见易犯的减肥误区 测测**减肥失败率

来源：七丽女性网

健康饮食，经常锻炼有利于控制体重，还有一些黄金准则可以帮助你减肥，比如你想控制卡路里的摄入来达到减肥的目标，那么还有其他的规则你懂吗？易踏入的减肥误区，测测你的减肥失败率。

1、饿着肚子锻炼有助于燃烧脂肪？

A：真

B：假

答案B

千万不要饿着肚子减肥，这样**身体无法充分利用肌肉做能量 ，如此没有太多力量用来锻炼的你，锻炼时间会缩短，自然燃烧脂肪量也会减少。有研究表明，锻炼时吃一个碳水化合物的零食会导致全天热量消耗更少。

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