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健康饮食，经常锻炼有利于控制体重，还有一些黄金准则可以帮助你减肥，比如你想控制卡路里的摄入来达到减肥的目标，那么还有其他的规则你懂吗？易踏入的减肥误区，测测你的减肥失败率。
5、关于减肥和晚间吃饭的规则是？
A：如果你想减重，晚上7点之后就不要吃了
B：如果你想减重，睡觉前2小时就不要吃了
C：都不是
答案：C 都不是
晚上吃饭不会增加体重，但一定要注意晚上吃哪些食物有利于保持体重，有利于减肥，晚上的宵夜小食会导致身体储存脂肪和抑制减肥。上一页12345下一页
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