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可能有人认为冬天手臂是包着的，不需要减肥，但是若是冬天不减，那么夏天就来不及咯。但是如何瘦手臂呢？今天我们一起看看最有效的明星瘦手臂方法。
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如何瘦手臂 告诉你最有效的明星瘦手臂方法
玛丹娜
玛丹娜锻炼身材的方法，就是每天进行强力瑜珈课程，既可以燃烧脂肪，又能雕塑身材、放松心情。为了让肌肉有线条，玛丹娜每周还会时尚搭配下面的处方2-3次。
a、双腿站开与肩同宽，双手自然放在身体两侧，手掌朝向前方。
b、深呼吸，同时将双手往上抬高过头部。再呼气，慢慢放下手臂。重复8-15次。
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