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可能有人认为冬天手臂是包着的，不需要减肥，但是若是冬天不减，那么夏天就来不及咯。但是如何瘦手臂呢？今天我们一起看看最有效的明星瘦手臂方法。
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如何瘦手臂 告诉你最有效的明星瘦手臂方法
希拉里·斯万克
曾获得奥斯卡影后的希拉里·斯万克，有著结实匀称的纤细手臂，这可是靠勤练肌力操得到的成果喔！
1、双脚站开与臀同宽，双手各握住5-8磅的哑铃，放在身体两侧。左脚往前跨1步，屈膝，让**平行地面，并与小腿成90°。
2、慢慢地把哑铃举到胸前，让手肘保持靠近身体，然后把手臂轻轻向外打开，手肘保持弯曲。重复7-10次，然后换脚。想用游泳瘦手臂的人，可以多游运用到较多手臂力量的自由式。
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