简单美背瑜伽运动缔造完美曲线

来源：七丽女性网

背是女人最性感的部位之一，背部能完美显示女性的优美线条，完美的美背穿上露背装无比魅惑，下面就教大家简单的美背瑜伽运动，缔造完美曲线！

美背运动二：

Step1：身体俯卧在垫上。

Step2：双手握放在耳后，双腿和上身同时向上翘起，保持1-2秒后放下。该动作使背部肌肉得到充分的拉伸。

TIPS：放下时要慢于向上翘起的速度。每组间隔30秒放松。

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瘦背瑜伽郑多燕美背运动瑜伽美背美背运动

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