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郑多燕给力减肥食谱 不知不觉瘦下来

来源：七丽女性网

辣妈郑多燕的瘦身宝典中，没有绝食着一项，所以在节后被肥胖困扰不堪的MM，也千万不要用绝食减肥方法哦！郑多燕减肥食谱超给力，让你在不知不觉中就能瘦下来。

晚餐减肥食谱

晚上是减肥的最佳时期，这时候结束了一天的工作，肠胃也可以得到放松了。晚餐可以自己熬一碗粥，加入蔬菜、豆腐等膳食纤维占比较大的食物，促进肠胃的蠕动。MM们也可锻炼晚上只吃水果餐的习惯，这样就更能减少热量的摄取。

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标签： 郑多燕　减肥方法　减肥食谱　
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