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5个简单的减肥动作 快速收腹瘦腿减肚子

来源：七丽女性网

以下5个减肥动作男女都适合，初学者应该根据自身的条件进行练习，能快速收腹瘦腿减肚子，开始时有些动作可能不能尽善尽美，但是要注意身体的姿势，一定要做标准。同时也不要用力过猛，以防肌肉拉伤。

5个简单的减肥动作 快速收腹瘦腿减肚子

1、屈膝下中蹲

双脚分开，双膝略弯，收紧小腹。

慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势两秒钟左右，然后起立重复姿势。反复五次，全程三十秒。

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标签： 减肥方法　美腿　瘦腰　快速减肥　
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