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5个简单的减肥动作 快速收腹瘦腿减肚子

来源：七丽女性网

以下5个减肥动作男女都适合，初学者应该根据自身的条件进行练习，能快速收腹瘦腿减肚子，开始时有些动作可能不能尽善尽美，但是要注意身体的姿势，一定要做标准。同时也不要用力过猛，以防肌肉拉伤。

5个简单的减肥动作 快速收腹瘦腿减肚子

3、侧卧压腿

右手及前臂支撑身体，右侧卧。左腿放在右腿的前面。

抬右腿15次。换一边再做。全过程时间三十秒。

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标签： 减肥方法　美腿　瘦腰　快速减肥　
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