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以下5个减肥动作男女都适合，初学者应该根据自身的条件进行练习，能快速收腹瘦腿减肚子，开始时有些动作可能不能尽善尽美，但是要注意身体的姿势，一定要做标准。同时也不要用力过猛，以防肌肉拉伤。
5个简单的减肥动作 快速收腹瘦腿减肚子
4、木偶动作
身体直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍微弯曲。
左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。
继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复，时间约三十秒。
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