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健身女星郑多燕已经是两个孩子的妈咪，依然保持49公斤的她是如何收手臂的呢？下面小编推荐郑多燕瘦手臂减肥操，运动减肥拒做欧巴桑。
健身女星郑多燕已经是两个孩子的妈咪，依然保持49公斤的她是如何收手臂的呢？下面小编推荐郑多燕瘦手臂减肥操，运动减肥拒做欧巴桑，赘肉不见了！
NO 1：
1、左右两个**叉，尽量拉宽，左脚在前，右脚在后，让小腿和**的肌肉紧绷起来，将右手手臂举高，划过头顶，用左手拉右手，让腰部的和手臂的肌肉紧绷。这一个动作要吸气。
2、右腿收回，将手慢慢放下，右抬高骨盆，伴随着呼气。
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