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宅女正确减肥8大招 在家怎么减肥的最好方法

来源：七丽女性网

平常不想出门的宅女们，担心窝在家中会发胖吗，只要找到最好的方法，看怎么正确利用家里现有的资源来进行减肥？，进行一些简单的小运动可以让宅女们呆在家里也能瘦身。

宅女正确减肥8大招 在家怎么减肥的最好方法

沙发减肥法
 
首先先靠近沙发平坦的侧面，然后保持上身腰部挺直。先以左脚的脚板顶住沙发，使两脚之间的**为肩膀的宽度，接着弯曲膝盖，让身体上下移动，膝盖弯曲下去的时候最好是在90度，然后再伸直起身。接着换右脚顶住沙发，重复做同样动作。

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