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宅女正确减肥8大招 在家怎么减肥的最好方法

来源：七丽女性网

平常不想出门的宅女们，担心窝在家中会发胖吗，只要找到最好的方法，看怎么正确利用家里现有的资源来进行减肥？，进行一些简单的小运动可以让宅女们呆在家里也能瘦身。

宅女正确减肥8大招 在家怎么减肥的最好方法

双手环抱起坐

首先先做在一个可以用脚勾住底缘的家具旁边，然后双脚弯曲起来，使得脚跟部位和**相距30到50厘米，接着将双手在胸前环抱起来，然后身体往后躺下，借助脚勾住家具的力量使身体起来，身体和头部尽量往前倾，最好可以够到身体前面的家具，然后又再躺下，重复做几遍。这个运动可以锻炼腰腹部位。

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标签： 运动　减肥方法　
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