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平常不想出门的宅女们，担心窝在家中会发胖吗，只要找到最好的方法，看怎么正确利用家里现有的资源来进行减肥？，进行一些简单的小运动可以让宅女们呆在家里也能瘦身。
宅女正确减肥8大招 在家怎么减肥的最好方法
伸肢运动
这个运动需要在有墙壁的地方进行，在做之前先把鞋袜脱掉，然后做下来伸直两脚，两脚跟相距13厘米，脚掌贴在墙上。接着保持双腿伸直，膝盖不弯曲，让双手前伸，尽量地用手触摸墙壁。在前伸的时候慢慢来，不要用太大的力，身体的肌肉要放松，当手接触到墙壁的时候，保持动作5秒钟。这个前伸运动对腰背、腿部有好处。
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