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相信大家在小的时候，总会被父母亲叮嘱要多吃点饭，才会长的高。而长大后，我们又经常听到别人说，肥胖大多是因为饮食引起的，所以不要吃太多的米饭，容易发胖。那么，减肥到底能不能吃米饭呢？
饮食减肥秘籍：减肥到底能不能吃米饭
白米饭是大家最常吃的主食之一，是提供能量和营养的主要来源，我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量，以应付身体的基础新陈代谢等。白米饭是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。
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