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如何快速减肥下半身 六招瘦腿瑜伽效果惊人

来源：七丽女性网

相信每个MM都想拥有一双修长有型的双腿，如何快速减肥下半身呢，大家都知道腿部相对于身体其他部分是比较难减肥的，下面小编教大家六招瘦腿瑜伽效果惊人！

如何快速减肥下半身 六招瘦腿瑜伽效果惊人

第二式：第一式完成后，将双腿合拢，然后如图弯曲膝盖高高抬起右脚，尽量让右腿的脚跟靠近**，将膝盖尽量向上拉伸。注意动作时左脚跟不要离开地板，抬起头朝左看，伸展弯曲脊椎。尽可能的让脚和头靠拢，保持动作五秒。这个动作不仅能瘦小腿还能伸展脊椎和肌腱，有效提升**增加弹性。

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标签： 美腿　快速减肥　瑜伽　
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