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如何快速减肥下半身 六招瘦腿瑜伽效果惊人

来源：七丽女性网

相信每个MM都想拥有一双修长有型的双腿，如何快速减肥下半身呢，大家都知道腿部相对于身体其他部分是比较难减肥的，下面小编教大家六招瘦腿瑜伽效果惊人！

如何快速减肥下半身 六招瘦腿瑜伽效果惊人

第五式：完成第四式后，将双手慢慢放回地面，保持右脚姿势，再慢慢的将右腿膝盖向右移动，直到韧带的最大忍受程度，再伸直手臂，紧紧夹在**两侧，能保持**降低，提高身体的伸展度。保持五秒，这个动作能锻炼到平时很难运动到的胯部，还可以提升下半身**的韧带柔韧。

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标签： 美腿　快速减肥　瑜伽　
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