有很多朋友称自己并不胖，只是肚子，屁股，腰围较大，穿衣服很难看，可是却怎么都减不掉，尤其是吃点东西，胃部，肚子变得更为突出，甚是郁闷。范冰冰、MaggieQ、孙俪、全智贤都有好身材，今天就为大家带来快速甩掉苹果型身材的好办法！
范冰冰MaggieQ孙俪全智贤 教你6招快速甩掉苹果型身材
五、每天快走40分钟以上。
快走是消耗肚子，**，乃至胳膊，腿部都非常有效果的运动。**验证明，快走更能减肚腩上的赘肉，而且快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍，此外快走的燃烧脂肪作用还能在运动后持续发挥，它燃烧掉的脂肪比慢走要多出将近47%。
如果你配合健康的饮食，那么每天快走40分钟以上，会让你在3个月内快速减掉10公斤的体重。除了更减小腹的肥肉，燃烧臀腿脂肪也多了3倍多。这是因为快速走路能提高体内的燃烧脂肪的荷尔蒙含量，从而消耗掉大量的内膜脂肪。这些内膜脂肪通常是包附在肝脏、肾脏等内脏器官外的，过多的内脏脂肪会引发脂肪肝、糖尿病、高血压等心血管疾病。
