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手臂上的肉是比较难瘦下来的，因为很多运动都无法锻炼到手臂附近的肱二头肌、肱三头肌，因此很易堆积脂肪，难以瘦下来，想要知道怎么减掉手臂赘肉，教你7个瘦手臂的动作。
三角支撑俯卧撑姿势
作用部位：肩部、**、臂部
俯卧撑式准备，然后将手臂内移，使得拇指和食指形成一具三角形，然后，做一个完整的俯卧撑，算是一组动作，若是感觉太难，可以稍微弯曲膝盖，重复此动作一组。
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