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手臂赘肉怎么减 7个动作告别拜拜肉

来源：七丽女性网

手臂上的肉是比较难瘦下来的，因为很多运动都无法锻炼到手臂附近的肱二头肌、肱三头肌，因此很易堆积脂肪，难以瘦下来，想要知道怎么减掉手臂赘肉，教你7个瘦手臂的动作。

风车姿势

作用部位：肩部、上背部、臂部

两腿分开与胯骨同宽，左尖外开，右手举哑铃，放松左腿膝盖，以**为轴心向左下倾，左手触碰脚趾同时举起右臂，保持这个姿势，右臂上举，眼睛看向哑铃，回到准备的姿态，如此完成1组动作，重复12次。

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标签： 瘦手臂　瘦手臂的最快方法　减肥动作　
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