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现在的人可能因为工作或生活的原因，导致长期久坐或久站又不运动，很容易形成水肿型肥胖，那么这类人群该如何减肥才最有效呢，应该从运动和饮食两方面入手。
水肿型肥胖如何减肥最有效 运动+饮食全面出发
要消除水肿型肥胖，首先，日常要多动动，不要久站或久坐，维持同一种姿势太久，没事多走动。另外，办公久坐族就可以利用坐在椅子上来做一些简单的减肥小动作，能够很好的缓解水肿现象，穿防静脉曲张的瘦腿袜或弹性袜也可以有效减肥下半身水肿型肥胖。
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