女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
现在的人可能因为工作或生活的原因，导致长期久坐或久站又不运动，很容易形成水肿型肥胖，那么这类人群该如何减肥才最有效呢，应该从运动和饮食两方面入手。
水肿型肥胖如何减肥最有效 运动+饮食全面出发
水肿型减肥小动作：背挺直，只坐前半边椅子，两腿合拢并向前伸直，让脚后跟着地，脚掌向上压，保持动作几秒即可。接着让双腿继续保持向前伸直的姿势，将脚尖踮地，脚后跟向上抬起，重复动作多次后，放松双脚，接着原地活动下双脚。这个动作能有效消除水肿，还有瘦腿功效。
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