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现在的人可能因为工作或生活的原因，导致长期久坐或久站又不运动，很容易形成水肿型肥胖，那么这类人群该如何减肥才最有效呢，应该从运动和饮食两方面入手。
水肿型肥胖如何减肥最有效 运动+饮食全面出发
饮食方面：多喝水到底是使水肿更严重还是可以缓解水肿呢？可能还有许多减肥人士以为水肿应该是是多喝水而又不运动造成的，所以就尽量的少喝水，以为这样至少水肿不会那么严重。其实，这是大错特错的。水是生命之源，对人体是十分有好处的，不仅能促进体内的**循环，还能及时排毒，不经常喝水的人往往还容易引发便秘，体内的毒素**排不出去，自然就减不了肥。
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