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水肿型肥胖如何减肥最有效 运动+饮食全面出发

来源：七丽女性网

现在的人可能因为工作或生活的原因，导致长期久坐或久站又不运动，很容易形成水肿型肥胖，那么这类人群该如何减肥才最有效呢，应该从运动和饮食两方面入手。

水肿型肥胖如何减肥最有效 运动+饮食全面出发

保持健康均衡的饮食，像含淀粉或蛋白质过高的食物要尽量的少吃，饮料和酒类也要拒绝。因为导致水肿型肥胖的根本还是因为体内水分无法正常排出，而淀粉类食物和饮料酒类会加重肾脏的负担，导致水肿更为严重，所以想要消除水肿，首先要吃饮食做起。

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标签： 运动　饮食　减肥方法　
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