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水肿型肥胖如何减肥最有效 运动+饮食全面出发

来源：七丽女性网

现在的人可能因为工作或生活的原因，导致长期久坐或久站又不运动，很容易形成水肿型肥胖，那么这类人群该如何减肥才最有效呢，应该从运动和饮食两方面入手。

水肿型肥胖如何减肥最有效 运动+饮食全面出发

水肿型肥胖的人群在夏天应该要多吃黄豆榨的豆浆、绿豆、冬瓜、黄瓜、苹果和西柚等排水和利尿的食物。还要少吃盐味过重的食物，因为如果体内的盐分过多，容易导致水分排泄不好，更容易导致脂肪堆积。

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标签： 运动　饮食　减肥方法　
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