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经期如何把握减肥最佳时机 经期后减肥小诀窍

来源：七丽女性网

女人一辈子都在和体重较劲，就连经期也不放过。其实经期最好不要虐待自己，经期后减肥才能更健康有效。下面就教大家经期后如何把握减肥最佳时机。

经期如何把握减肥最佳时机 经期后减肥小诀窍

晚餐要吃少

晚餐是一天中新陈代谢最缓慢的时间，吃太多只会让腹部变得更臃肿。晚餐最好在睡觉前4-5小时进行，选择一碗清粥或者一些水果沙拉就可以了，分量以少最佳，根据个人情况。

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标签： 减肥方法　经期减肥　
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