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睡前5分钟简单减肥动作 快速瘦腿美背瘦手臂

来源：七丽女性网

每天睡觉前，只要抽出五分钟时间，跟着小编学这套简单的减肥动作，就能快速瘦腿美背瘦手臂。只要坚持半个月左右，就可以看到明显效果哦。心动不如行动！

睡前5分钟简单减肥动作 快速瘦腿美背瘦手臂

瘦腰

减肥动作：侧身躺在地垫上，双手撑地，感觉腰部被扭起。坚持五秒钟后换另一侧。

减肥效果：有效锻炼腰部外侧，消除腰部多余的赘肉。保持五秒钟后，分别重复动作五次。

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标签： 美背　瘦手臂　美腿　快速减肥　
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