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睡前5分钟简单减肥动作 快速瘦腿美背瘦手臂

来源：七丽女性网

每天睡觉前，只要抽出五分钟时间，跟着小编学这套简单的减肥动作，就能快速瘦腿美背瘦手臂。只要坚持半个月左右，就可以看到明显效果哦。心动不如行动！

睡前5分钟简单减肥动作 快速瘦腿美背瘦手臂

消除麒麟臂

减肥动作：如图，头朝上平躺在地垫上，双腿并拢弯曲起来，以双手手肘往后抬起支撑上半身，**也离开地垫，稍稍抬起，注意手肘保持110度弯曲。

减肥效果：锻炼手臂外侧，消除手臂多余赘肉。重复动作五次左右。

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标签： 美背　瘦手臂　美腿　快速减肥　
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