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睡前5分钟简单减肥动作 快速瘦腿美背瘦手臂

来源：七丽女性网

每天睡觉前，只要抽出五分钟时间，跟着小编学这套简单的减肥动作，就能快速瘦腿美背瘦手臂。只要坚持半个月左右，就可以看到明显效果哦。心动不如行动！

睡前5分钟简单减肥动作 快速瘦腿美背瘦手臂

瘦手臂瘦腿

减肥动作：将毛巾旋转后，圈住左腿膝盖内，然后用右手拉住，脚向反方向推，手肘要保持90度角。坚持五秒后换另一条。

减肥效果：有效锻炼**和手臂，消除多余赘肉。重复动作五次左右。

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标签： 美背　瘦手臂　美腿　快速减肥　
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