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为什么减肥会容易反弹 饮食和运动的减肥误区

来源：七丽女性网

有些人花了很大的精力去减肥，虽然短期效果会不错，但却极容易反弹。这种情况下一般是陷入了减肥的误区中，为什么瘦不下来，下面从饮食和运动两大方面为你分析。

为什么减肥会容易反弹 饮食和运动的减肥误区

还有，水对人体也很重要，身体水分的不足非常不利于减肥，还很容易造成饥饿感，特别是运动前后最好要补充500cc的水分。除非流很多汗，不然不需要喝到运动饮料，喝温开水是最合适的。

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标签： 饮食　运动　减肥常识　减肥误区　
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