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为什么减肥会容易反弹 饮食和运动的减肥误区

来源：七丽女性网

有些人花了很大的精力去减肥，虽然短期效果会不错，但却极容易反弹。这种情况下一般是陷入了减肥的误区中，为什么瘦不下来，下面从饮食和运动两大方面为你分析。

为什么减肥会容易反弹 饮食和运动的减肥误区

但其实，人体一天的热量有大部分都是来自于淀粉类食物，淀粉吃过量虽然会造成肥胖，但绝对不能完全不吃，这样会使身体基础代谢率一下子下降很快，这种减肥方法虽然短期效果不错，但持续力其实并不强，并且反弹起来也是很恐怖的。

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标签： 饮食　运动　减肥常识　减肥误区　
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