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简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂

来源：七丽女性网

夏天要穿吊带衫还是连衣裙都免不了要露出手臂，要是手臂肉嘟嘟的自然很影响效果，所以要想办法瘦胳膊，简单的减肥瑜伽瘦手臂动作让你轻松甩掉麒麟臂。

简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂

动作一

准备两个5-8磅的哑铃和一块瑜珈垫，双脚分开与肩同宽，两手各抓一个哑铃，左脚向前迈一步，右脚在后面站直，左手放在**的位置，然后右手侧平举，到手臂和肩膀平行，肘部要稍微向下弯曲，连续12次后换手进行。

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标签： 瑜伽　运动　瘦手臂　
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