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简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂

来源：七丽女性网

夏天要穿吊带衫还是连衣裙都免不了要露出手臂，要是手臂肉嘟嘟的自然很影响效果，所以要想办法瘦胳膊，简单的减肥瑜伽瘦手臂动作让你轻松甩掉麒麟臂。

简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂

动作二

双脚分开与肩同宽，膝盖要稍微弯曲，两手各握一个哑铃贴在身体两侧，掌心向上。将手臂举起哑铃直到腰部，然后放下，重复7次，再将哑铃举到肩部，同样重复7次，这样能有效锻炼肱二头肌。

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标签： 瑜伽　运动　瘦手臂　
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