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作为韩国瘦身女皇的郑多燕，点燃了很多肥胖女生的减肥新希望，今天就教大家郑多燕的女士减肥丰胸健身操，简单轻松的让你塑造性感曲线和迷人胸部。
郑多燕减肥丰胸健身操二：哑铃收缩胸肌运动
1、首先将身体躺在地面上，让双脚膝盖处并拢弯曲。
2、然后躺在地上开始吸气，让呈“L”字型、上臂与肩呈一直线。
3、腰和手肘不可着地，哑铃稍微往内倾斜。
4、接着吐气，双手将哑铃垂直举高以收缩**肌肉。完成后将此动作重复10次即可。上一页123下一页
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