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职场法则:OL减压新法 计划列表法

来源:互联网

压力通常驻处于人们的内心深处,它们会慢慢地积累起来而非被一个一个地解决掉。在讲求高效率、高节奏的现代企业里,工作的压力普遍存在。适度的压力自然可以成为效率的促进剂甚至转变为创造的动力,然而,一旦压力累积过高,就会成为情绪污染源,这就势必干扰人们进行创造性思考、作出正确决策的能力,最终严重损害工作的绩效。因此,识别员工及管理层的压力因素并制定相应的消解压力战略,对于企业是十分重要的。针对压力,可采用如下几个步骤加以分析和处理:

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列出可能带来压力的每个事件或问题。将事件按照繁杂程度进行排列,包括与压力有关的个人事件或工作相关事件。因为某些事件是非常隐私的(如个人的私生活),因此在运用此方法时列出的事件应是保密的——这样的事件可能包括:完成项目最后期限的限制、和其他管理者的冲突、生活中的突发事件、家庭内部的问题。注意应尽量详细地列出所有引起压力的原因。

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