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时尚女王范冰冰教你如何补充维生素吃出好肌肤

来源:七丽女性网

现代工作、生活越来越紧张,很多白领吃无定时,每天习惯吃维生素类药丸补充营养,吃维生素除了可以起到补充身体养分的作用之外还可以美丽我们的肌肤哦!但维生素类药丸归根到底还是药物,最健康的方式还是从日常饮食中摄取自己需要的维生素。

时尚女王范冰冰教你如何补充维生素吃出好肌肤

缺乏维生素E 皮肤提前衰老,有色斑,维生素E是很好的抗老化、抗氧化的维生素。可以将维生素E加入蛋清中做面膜,这是很好的DIY面膜哦!维生素E修复细胞的效果比较明显,当不小心造成小伤口时,可以将维生素E胶囊剪开在伤口上涂抹,这对伤口的复原大有好处。 维生素E 抗氧化,延缓细胞老化现象,保持肌肤滋润年轻。不同时期人体对维生素E的需要量不同。妊娠时期维生素E的需要量会增加,以满足胎儿生长发育的需要。维生素E只能在植物中合成,因此,植物中含有丰富的维生素E,其中绿色植物中的维生素E含量高于**植物。维生素E胶囊可内服,具有抗衰老、预防癌症、心血管病的作用。也可以擦在眉毛、睫毛上,能使它们变得又长又浓黑,或者涂在皮肤干燥的地方,能让皮肤快速回到滋润状态。

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