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被闹钟惊醒等于醉酒 晚睡族如何健康起床

来源：七丽女性网

近日网上盛传被闹钟惊醒等于醉酒，果真是这样吗？对于晚睡族每天早上被闹钟叫起床是一件很痛苦的事情，会影响一整天的心情。同时，人在睡眠中吵醒多少都伴有不良情绪在，长期以往容易影响身体健康的，那如何正确健康的起床呢？

被闹钟惊醒等于醉酒 晚睡族如何健康起床

更惊人的事。近日网上流传着如果睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒；如果长期被闹醒容易导致慢性压力，精神长期饱受压抑，增加高血压、心脏病的患病风险。这种说法真的有理吗？咱们先不去追究，但我们却很清楚的知道，长期以往带着坏情绪起床的确是伤身的，如何才能健康正确的起床呢？

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标签： 女性健康　
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