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被闹钟惊醒等于醉酒 晚睡族如何健康起床

来源：七丽女性网

近日网上盛传被闹钟惊醒等于醉酒，果真是这样吗？对于晚睡族每天早上被闹钟叫起床是一件很痛苦的事情，会影响一整天的心情。同时，人在睡眠中吵醒多少都伴有不良情绪在，长期以往容易影响身体健康的，那如何正确健康的起床呢？

被闹钟惊醒等于醉酒 晚睡族如何健康起床

2 不能早睡，那么就定时起床开始

专家建议，白领们实在无法做到“按时睡觉”的话，可以尝试定时起床的方法。当你被闹钟惊醒，可以稍微赖床一下，可以不用像机器人翻身起床。

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标签： 女性健康　
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