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被闹钟惊醒等于醉酒 晚睡族如何健康起床

来源：七丽女性网

近日网上盛传被闹钟惊醒等于醉酒，果真是这样吗？对于晚睡族每天早上被闹钟叫起床是一件很痛苦的事情，会影响一整天的心情。同时，人在睡眠中吵醒多少都伴有不良情绪在，长期以往容易影响身体健康的，那如何正确健康的起床呢？

被闹钟惊醒等于醉酒 晚睡族如何健康起床

5 实在要用闹钟，设置“渐强”的方式

为了让闹钟更有震撼力，不少人将闹铃设成了很多网络风格的**。但专家表示，这种闹铃只会让被惊醒的危害增加。正确的方法是将闹铃设成“渐强”模式，歌曲也尽选柔和一些的音乐闹铃，这样可以减小起床压力。

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标签： 女性健康　
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